na mase

Ciekawe jak wypadnie Agrinski , dla Roberta bedzie sukcesem wejscie do 15 na Mr.O ,mam nadzieje ze zwiekszy mase na przyszly sezon-szczegolnie musi poprawic mase nog i lapy.

Cukry proste całkiem zakazane, a węglowodany z umiarem. Dokładnie Ci nie powiem ile mogę ich w ciagu dnia wszamać, ale nie jem np. białego pieczywa, białego ryżu. Przez dawny niezdrowy tryb życia zajechałem sobie trochę organizm i Candida sie do mnie dorwała (cóz, najwidoczniej mam wrażliwy organizm na tym punkcie). Teraz żeby jej nie żywić i żeby [...]

[...] nie ustrzelic insulinoodpornosci i wlasnie wtedy bym podbil tluszcze.niekoniecznie,az do zerowego bilansu,a wrecz zostawil minus (glowna zasada carb cyclingu w sumie,bo widze,ze wiekszosc osob obawiajac sie o mase miesniowa w DNT wyrownuje tluszczami do "0",co mija sie z celem poniekad,bo kiedy ma leciec ten fat jak ciagle "0" lub "+" ).

A LF sprawdza się zarówno na masie i na redukcji? bo po kaloryczności u shitmana to wątpię by robił masę na takiej głodówce :P

dzieki za info zbijac nie mam po co (raczej staram sie robic mase) teoretyzowalem sobie tylko bo do tej pory trenowalem bardziej pod katem kulturystycznym co do wynikow i tak nie mam szans bo lacznie robie okolo 300 ale jeszcze wszystko przede mna dopiero czeka mnie pierwszy czysto silowy cykl wiec sie zobaczy czy mam predyspozycje na trojboiste [...]

CZĘŚĆ I Gdy wstałem z łózka rano coś mnie do sklepu z suplami pognało Pełno ofert Carbo , Białko ,Kratyna !!! Myślę sobie co wybrać??! w czym cherlawej sylwetki przyczyna . Pułki od odżywek aż sie uginały a najwyżej w balasku MASSACRY stały . Patrze na skład jest orotan nowa forma kreatyny!! Już MASSACRE kupuje nie szukam dalej przyczyny. [...]

CZĘŚĆ I DLA ESEISTÓW STRASZLIWA HISTORIA O BRAKU MASSACRY Hej ludzie jeśli chcecie, zobaczyć kulturystów świat Do sklepu z produktami Olimp dziś zapraszmy was. I koniecznie kupcie super kreatynę Massacra. Dostarczy ona wam wzrost siły oraz energii. Zacznie się dla Was nowy etap życia. Ale Uwaga Ludzie zbliża się niebezpieczeństwo! Zabrakło [...]

[...] wage bede liczyl. wiec wynika ze jem za malo kalorii ;o wydawalo mi sie ze to i tak duzo. i co myslicie o weglach - nie za duzo ? i jeszcze pytanie czy biegac jak robie mase? ogolnie nabrac masy raczej nie jest mi ciezko, zawsze jadlem co chcialem i kiedy chcialem i waga byla taka sama z reguly a jadlem sporo niezdrowych rzeczy mimo to [...]

ot juz wiem co kupie na pompe jak bede robil mase ;] tatrze sie rozszalałeś z ciezarmi w wiosle ;] /pozdro

powiem tak lubię splita ale z całym szacunkiem FBW zawsze mi miażdży system więc zobaczymy co z tego wyjdzie i tym razem :) jeżeli chodzi o siłe to fbw masa też ale żeby to potem pociąć itd. to split :) Mój organizm dobrze nabija masę na FBW ale na każdego działa coś innego. PS. Dam relacje z całego FBW po jego zakończeniu, ci którzy nigdy nim nie [...]

Teraz są na masie (sporo wody podskórnej a tłuszczu i tak mają niewiele) ale w dniu zawodów będą wyglądali lepiej. Muszą teraz tak wyglądać aby utrzymać masę przez cały rok a najlepszą formę uzyskać na zawody. Takie są wymogi zawodowej kulturystyki, nie da się trzymać formy jak na mr olipia przez cały czas. Wygra ten kto będzie miał największą [...]

kacper głupoty gadasz. Gadałem dzisiaj z ziomkiem, mówi, że na gainerze firmy, której nie podam, zrobił taką zayebistą masę, że roznosił siłkę. 3 msc cyklu na gainerze, 10kg do przodu i siła max w górę, wcześniej tego nei było \-) Wyluzuj sie Dream bo coś spięty jesteś , tak dla żartów to napisałem chyba że emotikoanie zauważyłeś };-) A co do [...]

mase tortową daje, naprawdę wyjdź zanim bana wyrwiesz na ten dział...

No to w czym problem? Jesz czysto i dobre produkty to zrobisz bardzo dobrą masę mięśniową, ze znikomą retencją.. Z takiego założenia własnie wyszedłem. Podstawowa wiedza na temat działania testosteronu się kłania.

Ładowanie brzucha kilka x w tyg wcale nie przyczyni sie zbytnio do spalania tłuszczu w ogóle jeśli chcesz jednocześnie robić mase miesniowa i spalac tłuszcz - to lepiej sie zastanów 2x bo nie bedziesz miał dobrych rezultatow ani w jedna ani w druga strone ja bym Ci proponował dodać ze 20 min umiarkowanych aerobów po każdym treningu - to pozwoli na [...]

[...] co do robienia masy i zrzucania pasa jednoczesnie to nie wnikam bo sie na tym nie znam. zauwazylem pewne tendencje do czepiania sie w tym tescie i tyle. a to ze da sie robic mase i zrzucac fat to pewnei sie i da, nie znam sie na tym az tak. miala byc masa to jest masa. i sory za offa ale musialem odpisac Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]

[...] (czy efekty sa chocby troche wymierne?)? zrobiles jakies powazne bledy podczas tego cyklu? prosze o szczera odpowiedz nie zalujesz ze robiles low carb zamiast dalej mase pociagnac? imo tu byl blad a drugi w zbyt ciezkim jak na Twoje mozliwosci treningu (wiem kto ci ukladal etc) ale pomysl nad tym... jakbys zamiast masy i potem redukcji [...]

Witam! mam zamiar wziaść na pierwszy cykl Testosteron Propionat tak zwany prop chcialbym bardziej pujsc na suchą mase mieśniową czy to dobry pomysł ? ćwicze 2 lata na samych odżywkach czy to dobra pora na cos mocniejszego ? z góry dzieki

[...] raz :p Do tego dieta 3g białka na każdy kg 4g gainera na 1 kg Mam jeszcze pytanie Czy wskazane jest branie kreatyny w czasie całego cyklu ile masy pójdzie przy dobrej diecie Co stosować po cyklu by utrwalić mase ?? Czy wskazane jest robiemy piramidy ?? Czy lepiej odblok clomidem czy tribulusem ?? I najważniejsze co z LIBIDO w tym wieku 18 lat .

Jak to jest ze w kozaczeniu to tylu bohaterów zawsze było a jak przychodzi do zrzuty na badania została nas garstka ? takie badania GH u Pana Kwaśnicy robiłem 2 lata temu ale nawet nie wstawiałem bo od zawsze tak bylo ze jak ktoś wstawia badanie to jest uj przerobione albo tamto albo sramto kiedyś nikt nie badał testa potem byl szal na badanie i [...]